Yoga Prénatal

Le yoga prénatal est une pratique douce et adaptée qui accompagne les femmes enceintes tout au long de leur grossesse. Cet atelier propose un moment de pause bienveillant pour se reconnecter à son corps, apaiser les tensions, et créer un lien profond avec le bébé à venir.

Guidée par une professionnelle formée au yoga prénatal, chaque séance inclut :
🌬️ Des exercices de respiration pour mieux gérer les émotions et préparer l’accouchement
🤰 Des postures spécifiques pour soulager le dos, le bassin et favoriser la circulation
🧘 Des temps de relaxation pour accueillir les changements du corps avec sérénité
🤱 Un espace d’écoute et de partage entre futures mamans

Cet atelier s’adresse à toutes les femmes, débutantes ou non, dès le 2ᵉ trimestre de grossesse. Aucun niveau de yoga préalable n’est requis.

🕒 Durée : 1h à 1h15

🎓 Adapté à chaque étape de la grossesse

Un moment pour soi… et déjà à deux.